Events im Om studio
Das OM Studio im Allgäu bietet Dir verschiedene Events von unterschiedlichen Trainer*innen, Musikern und Vortragenden.
Es soll Dir Raum geben Neues kennen zu lernen, zu entspannen, Dich zu bewegen –
– Einfach Du zu sein –
Es finden Events verschiedenster Art statt, alle haben jedoch die gleiche Ausrichtung: Sie haben ein ganzheitliches Konzept, stellen Dein Wohlbefinden und den Weg zu Dir selbst ins Zentrum.
Hier Findest Du einen Überblick über die unterschiedlichen Richtungen und weiter unten die stattfindenden und kommenden Events. Wir freuen uns auf Dich.
GEMEINSAM BESONDERES ERLEBEN
Kommende events
Wir bieten Dir Events, Konzerte und interessante Vorträge mit ganzheitlicher Ausrichtung. Um zu Dir zu finden, zu Entspannen, zum Nachdenken und Austauschen oder einfach um Spaß zu haben und gemeinsam etwas ganz besonderes zu erleben.
Hier findest Du unsere aktuellen und kommenden Events. Wir freuen uns jetzt schon, Dich bald in unserem Studio begrüßen zu dürfen! Namaste 🙂
yoga auf dem stuhl
mit Caro Spitznagel
für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen
4 Termine ab 17.03. – 07.04.2025 um 10:00
Energieausgleich: 44 €
Breathwork Kurs
mit Jane Schwertz
Einatmen – Ausatmen – Loslassen
In diesem Kurs lernst du gezielte Atemtechniken um innere Blockaden und Stress zu lösen, Atemübungen zur Förderung der körperlichen Selbstwahrnehmung und zur Verbesserung der Gesundheit.
09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 14.02.2025
von 17:00-18:00
Energieausgleich: 68 €
Mantren singen
Termin wird noch bekannt gegeben.
Wir singen zusammen für den Frieden und die Heilung.
Wenn Du gerne dabei sein möchtest, melde Dich bitte rechtzeitig an.
Pilates
mit Johanna Riedle
10 Termine ab 10.04.2025
von 19:30 – 20:30
Energieausgleich: je Kurs 100 €
Sanftes Tanztraining
mit Viktoria Fuhr
fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
NEU!! Freitag vormittags um 10:00
bei genügend Teilnehmern auch abends
um 19:30
Energieausgleich über 10er Karte 100 €
Bodyforming
mit Johanna Riedle
dieser Kurs ist eine Verbindung von Elementen aus Pilates, Yoga und Aerobic, die passende Musik motiviert dich alles zu geben was in dir steckt!
6 Termine ab April von 9:00-10:00
Energieausgleich: 60 €
Klangreise mit Sybille Wagner
mit verschiedenen Instrumenten wie z.B. Klangschalen, Gong, Monochord und andere, wirst du in einen tiefenentspannten Zustand geführt
Nächster Termin im Herbst
Energieausgleich: 29 €
Pilates mit Caro
4 Termine ab 17.03. – 07.04.2025
von 8:30-9:30
Energieausgleich: 40 €
Hatha Yoga Kurs mit Prisca
Kraft im Außen und Frieden im Innen
alle Level willkommen!
5 Termine ab 24.04..2025 von 17:45 – 19:00
Energieausgleich: 50 €
Klangschalen Workshop
mit Vera Gloger
– spannende Hintergründe zu Klang und Wirkung
– Methoden zum Anspielen
– praktische Einsatzbereiche
– Selbstbehandlungsmöglichkeiten
– Bein-Behandlung
– Warmwasser Behandlung
– Klangschalen können auch von Vera ausgliehen werden!
Samstag 10.05.2025 von 9:00 – 13:00
Anmeldung: info@vera-gloger.de
Energieausgleich: 80 €
Hatha Yoga
HATHA YOGA – 120 MINUTEN – MONATLICH NEUE IMPULSE
Mit Nikola Hörmann
für Anfänger und Fortgeschrittene!
26.04.2025 von 10:00 – 12:00
17.05.2025 von 15:00 – 17:00
21.06.2025 von 10:00 – 12:00
19.07.2025 von 10:00 -12:00
23.08.2025 von 15:00 – 17:00
20.09.2025 von 10:00 -12:00
18.10.2025 von 10:00 – 12:00
15.11.2025 von 10:00 – 12:00
20.12.2025 von 10:00 – 12:00
Energieausgleich: jeweils 17 €
Geburtsvorbereitung
mit Verena Sontheim – Hebamme
ein Kurs mit dem Fokus auf eine positive, bestärkende Sichtweise auf die physiologische Geburt, gegliedert in 4 Teile
Termine für die Schwangere
15.05. und 16.05.2025 jeweils von 8:30 – 12:30
Termine für die Schwangere mit Begleitung
17.05. und 18.05.2025 jeweils von 8:30 -12:30
Dieser Kurs eignet sich für Schwangere mit errechnetem Geburtstermin April, Mai und Juni 2025
Die Teilnahmekosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen, die Partnergebühr beträgt 60 €
Nächste Kurstermine:
26.06. – 29.06.2025
21.08. – 24.08.2025
09.10. – 12.10.2025
Babymassage
mit Moni Wipper – Kinderkrankenschwester
Die harmonische Babymassage ist eine schöne Möglichkeit deinem Kind auf ganz einfache und natürliche Art Liebe, Geborgenheit, Rhythmus und Entspannung zu schenken.
Sie festigt die Beziehung zu deinem Kind und kann:
– die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten steigern.
– Unruhe lindern
– die Verdauung positiv beeinflussen
– Schlafverhalten verbessern
Der Kurs eignet sich ab der 4. Lebenswoche bis ca. 6 Monaten
5 Termine:
08.05. von 9:00-10:30
15.05. von 15:00-16:30
22.05. von 9:00-10:30
05.06. von 9:00-10:30
26.06. von 15:00 – 16:30
Energieausgleich: 70 €
Elternkursgutschein einlösbar!
Freies Tanzen
mit Viktoria Fuhr am
– 25.01.2025
– 22.03.2025
– 24.05.2025
– 19.07.2025
jeweils von 19:30 – 21:00
Melde dich bitte an wenn du gerne dabei sein möchtest!
Energieausgleich je Termin: 15 €
Yoga für Kinder
mit Sarah Buhmann
in diesem Kurs erleben Kinder auf spielerische Weise die wunderbare Welt des Yoga, durch fantasievolle Geschichten Bewegungsspiele iund kindgerechte Atemübungen fördern wir Körperbewusstsein, Konzentration und Entspannung.
5 Termine ab 08.05. – 26.06.2025
(außer in den Ferien)
16:30 – 17:15
Energieausgleich: 50 €
Yoga für Schwangere
mit Prisca Steinbach
6 Termine ab 21.02.2025 von 17:00-18:00
Energieausgleich: 72 €
Rückenschule mit Sarah Buhmann
5 Termine ab 26.06. – 24.07.2025
von 18:00-19:00
Energieausgleich: 50 €
INFOS VORANMELDUNG VERANSTALTER
näheres zu den events
Im Folgenden findest Du einen kleinen Einblick in die anstehenden Events. Wir freuen uns, Dich bald in unserem Om Studio begrüßen zu dürfen!
Bitte melde Dich zu allen Events im Voraus an.
Bewegung Musik Freude
Yoga trifft Tanz
Du hast Spaß an Rhythmus und Tanz, dann bist Du hier genau richtig!
Wir verbinden unsere Yogapraxis mit fließend tänzerischen Bewegungen, im Rhythmus der Musik finden wir Leichtigkeit, Freude, Meditation, lass Dich durch die Stunde tragen. Dieser Workshop ist für alle geeignet die schon Yogaerfahrung haben. Mit dynamischen Yoga- Abläufen bringen wir unseren Körper in Schwung!
Sigrid Steinbach
Yogalehrerin und Gründerin von Yoga for You und des Om Studio
> Mehr über Sigrid
KRÄFTIGUNG WAHRNEHMUNG ENTSPANNUNG
Achtsames Rückentraining
In meinen Kursen erwarten euch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Entspannungsübungen und vielfältige Körperwahrnehmung. Gemeinsam entdecken wir, wie wir Rücken und Beweglichkeit gezielt stärken und neue Energie tanken können. Ob du deinen Körper fit halten oder gezielt Verspannungen und Rückenbeschwerden entgegenwirken möchtest – beim Rückentraining ist für alle was dabei.
Ich freue mich auf dich!
Sarah Buhmann
Rückenschultrainerin, Grundschullehrerin
Pilates Kraft Wohlbefinden
Pilates Kurs
Pilates ist ein kontrolliertes und sehr effektives Training, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Das Pilatestraining besteht aus einer Reihenfolge von Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule und Gelenke, wie z.B. Hüftgelenk oder Schulter, sind im Alltag durch mangelnde Bewegung „eingerostet“ und werden im Pilatestraining sanft mobilisiert.
Durch das regelmäßige Training kann der Körper eine falsche Haltung ausgleichen und körperliche Vitalität stellt sich ein. Es belebt den Verstand und hilft uns Stress abzubauen.
Bist du neugierig geworden? Vielleicht treffen wir uns zum Wochenstart-Pilates am Montag.
Yoga Kräftigen Dehnen
Yoga auf dem Stuhl
Yoga ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und steigern deine Körperwahrnehmung. Sie können zur inneren Ruhe führen und uns Stabilität im Alltag geben. Yogahaltungen können mit körperlichen Einschränkungen auf dem Stuhl geübt werden und sind für (fast) jeden machbar. Yoga ist für alle da.
Was erwartet dich?
Nach einem kurzen Ankommen und Aufwärmen, praktizieren wir gemeinsam auf dem Stuhl angepasste Yogahaltungen, fließen durch einen kleinen Sonnengruß und stärken unsere Muskeln in kurzen Standhaltungen, leichte Drehbewegungen und noch viele, viele für dich angepasste Haltungen.
„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“ – Erich Kästner
Probiere es aus, spüre und folge der Intuition. Ich freu mich auf dich.
Percussion – Klavier – Soulful Moments
Konzert
Pasquale Leogrande ist Schlagzeuger und Perkussionist, Musiklehrer und Musiktherapeut. Er widmet sein Leben der Musik in all ihren Facetten. Nach 3 jähriger Ausbildung für klassische Percussion und Nebenfach Klavier hat er sich auf den Rhythmus und die Harmonie spezialisiert und perfektioniert, insbesondere auf Schlagzeug und Perkussionen aus aller Welt, sowie verschiedene harmonische Instrumente, die er sogar selbst weiterentwickelt hat und auch in seinen Konzerten und Workshops über kosmische Rythmen und Klänge verwendet. Diese Klänge werden am Klavier von Martin Vatter untermalt und begleitet, ein wunderschönes harmonisches Konzert, von 2 wunderbaren Musikern.
Ein wahres Hörerlebnis!
Pasquale Leogrande
Professioneller Musiker und Perkussionist
Berührung Energie Meditation
Jin Shin Jyutsu
JSJ fängt mit kleinen Selbsthilfeschritten an und führt manchmal zu lebenslangem Studium.
- Wir brauchen nur den Atem und unsere Hände und können uns immer und überall helfen
- Fördern damit unsere Gesundheit und Selbstheilungskräfte
- Harmonisieren unsere Lebensenergie und bringen Körper Geist und Seele in Balance
Wir lernen 4 wichtige Basisströme anzuwenden, und die „Energieschlösser“ die uns helfen die Ströme in Fluss zu bringen.
Auch gezieltes Fingerhalten um zu lernen, wie diese helfen unsere Gefühle zu harmonisieren gehört dazu.
Ich freue mich dieses tiefgründige alte Wissen weiterzugeben.
Helga Geggerle
Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe Lehrerin, Entspannungspädagogin, Physiotherapeutin
Klang ENERGIE MEDITATION
Mantren Singen
Mantren sind uralte überlieferte Liedphrasen, meist handelt es sich nur um wenige Worte, die meditativ gesanglich wiederholt werden. Sie stammen aus dem indischen Hinduismus, werden jedoch weltweit verwendet um einen meditativen Zustand zu erreichen, positive Emotionen zu erwecken und uns ein Gefühl der Liebe und Freude zu vermitteln.
Diese Mantren beinhalten gute Wünsche, Schutz und Segen oder positive Affirmationen. Sie werden zu einfachen, eingänglichen Melodien wiederholt gesungen.
Das Wort Mantra setzt sich aus den indischen Worten Manas (Geist) und Tram (Schutz) zusammen. Somit können wir das Wort Mantra als Schutz des Geistes verstehen.
DEHNEN KRÄFTIGEN ENTSPANNEN
Hatha Yoga
120 Minuten – monatlich neue Impulse
Einmal im Monat tauchen wir 120 Minuten lang in die Welt des Hatha Yoga ein – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener! Gemeinsam üben wir verschiedene Asanas für Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit sowie Atemtechniken, um unsere Energie zu lenken und unseren Geist zu beruhigen. Meine Workshops sind inspiriert von der Natur oder einem besonderen Motto, das dich noch tiefer in deine Praxis eintauchen lässt.
Komm vorbei, atme durch und spüre die Kraft des Yoga – ich freue mich auf dich. Bis ganz bald auf der Matte!
Nikola Alena Hörmann
Yogalehrerin
Tanzen Workout Ganzkörpertraining
Tanzworkout
Eine Verbindung zwischen Tanz und Ganzkörpertraining
In diesem Workout werden verschiedene Kulturen, Rhythmen, Musikrichtungen und Tanzstile in sich vereint. Der Schwerpunkt liegt auf der Musik, den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers und dem Ausdruck durch Bewegung. Begonnen wird mit sanften, isolierten WarmUps verschiedener Körperpartien und einem dynamischen WarmUp der den Kreislauf in Schwung bringt. Die anschließende Zusammenstellung von Choreografien mit fetziger Musik aus aller Welt zielt darauf ab, die Rotation der Wirbelsäule zu unterstützen, sowie die Muskelkraft zu verbessern. Den Abschluss bildet ein ausgiebiges Cooldown und Streching.
Alle – Einsteiger wie Fortgeschrittene – die Spaß am Tanzen haben, Ausdauer, Flexibilität und das eigene Körpergefühl verbessern wollen, sind herzlich willkommen!
EINIGUNG ENTGIFTUNG ENTSÄUERUNG
Basenfasten
Beim diesem Kurs erfährst Du alles Wichtige, das Du über das Basenfasten wissen musst, und wirst durch den achttägigen Fastenzeitraum begleitet.
Dein Befinden während unserer gemeinsamen Zeit steht hierbei im Mittelpunkt. Wir sprechen über Fastenbeschwerden und wie diese gelindert werden können, um Deinen Körper optimal bei der Entgiftung und Entsäuerung zu unterstützen.
Ergänzt werden die Gespräche durch anschließende Yoga Sessions, die so zusammengestellt wurden, dass Sie die Entschlackung fördern und deine Muskeln dehnen, kräftigen und entspannen.
Damit Du später auch noch lange von deiner S-B-Kur profitierst, zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du deinen Alltag in Zukunft ein wenig „basischer“ gestalten kannst.
Das Säure-Basen-Fasten gibt Deinem Körper die Möglichkeit, angesammelte Schlacken abzubauen, zu entsäuern und kann somit langfristiges Abnehmen auf gesunde weise fördern.
Barbara Schlosser
Apothekerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin
> Mehr über Barbara
Lebensfreude Tanzen Flexibilität
Sanftes Tanztraining
Tanzen ist Lebensfreude pur und regelmäßiges Tanzen fördert nachweislich die körperliche und geistige Fitness. In diesem sanft aufgebauten Training sind Menschen mit körperlichen Einschränkungen und solche, die nach langer Krankheit einen Wiedereinstieg in die Bewegung suchen, als auch solche, die bereits mit Tanztraining Erfahrung mitbrigen, willkommen. Mithilfe verschiedener Rhythmen, Musikrichtungen und Tanzstile wird die Freude an der Bewegung gefördert und gleichzeitig die Kondition verbessert. Der Schwerpunkt liegt auf der Musik, den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers und dem Ausdruck durch Bewegung. Begonnen wird mit sanften, isolierten WarmUps verschiedener Körperpartien und einem dynamischen WarmUp, der den Kreislauf in Schwung bringt. Die anschließende Zusammenstellung verschiedener Choreografien mit fetziger Musik aus aller Welt zielt darauf ab, die Rotation der Wirbelsäule zu unterstützen, die Muskelkraft beim Ziehen/Drücken und beim Aufstehen- und Setzen zu verbessern – also ganz natürliche Abläufe, die wir im Alltag brauchen. Den Abschluss bildet ein ausgiebiges Cooldown und Stretching. Alle – Einsteiger wie Fortgeschrittene – die Spaß am Tanzen haben, ihre Ausdauer, Mobilität, Flexibilität und das eigene Körpergefühl verbessern wollen, sind herzlich willkommen!
Training Kraft Auspowern
Bodyforming
Hast Du Lust etwas für Dich und Deinen Körper zu tun? Deine Muskulatur zu kräftigen, ohne
Muskelberge aufzubauen? Dich auszupowern und gleichzeitig Stress abzubauen?
Dann bist Du genau richtig beim Kurs BODYFORMING. Wir verbinden gymnastische Bewegungen mit Elementen aus Yoga, Pilates und Aerobic. Die passende Musik dazu motiviert und unterstützt Dich dabei alles zu geben, was in Dir steckt. Tu Dir was Gutes und nimm teil. Danach wirst Du Dich einfach gut und wohl in Deinem Körper fühlen.
6 Termine mit Johanna,
mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr
25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10.2024
ES GEHT DIREKT WEITER AB:
06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.2024
Johanna Riedle
Pilateslehrerin, Gesundheitswirtin
Kräftigung Training Stabilisierung
Pilates mit Johanna
Als ganzheitliches Training steht beim Pilates die Kräftigung Deiner Körpermitte im Fokus. Besonderer Wert wird dabei auf die Stabilisierung der tiefliegenden Muskulatur (Beckenboden, Rücken und Bauch) gelegt. Wir arbeiten also für eine gute Körperhaltung und gleichzeitig für eine gesunde und stabile Bauch- und Rückenmuskulatur.
Der Einsatz von Kleingeräten bringt Abwechslung in die Stunden und schafft auch immer wieder neue Anreize für unseren Körper während des Trainings.
6 Termine: donnerstags von 19.30 – 20.30 Uhr
19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10.2024
DER NÄCHSTE KURS FINDET DIREKT IM ANSCHLUSS STATT!
AB 07.11.2024 um 19:30
Johanna Riedle
Pilateslehrerin, Gesundheitswirtin
Tanzen Körperausdruck Rhythmus
Achtsames freies Tanzen
Beim achtsamen-freien Tanzen steht nicht das Tanzen nach vorgegebenen Choreografien oder die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern der individuell erspürte Körperausdruck, der gerade in diesem Moment durch achtsames Hineinhorchen in den eigenen Körper entsteht. Angeregt durch
unterschiedliche Musikstücke aus verschiedenen Musikgenres wird alleine, barfuß/mit Socken, gerne mit geschlossenen Augen oder auch zusammen getanzt (Contact Imrovisation). In absichtsloser und unvoreingenommener Atmosphäre ohne Wertung darf im Rhythmus der Musik
geschüttelt, gesprungen, gesteppt, mit der Musik gewogen, geklatscht und mitgesungen werden – so wie es sich gerade in einem stimmig anfühlt. Den Rahmen dafür bildet ein sanftes Ankommen, durch gemeinsame Atem- und
Aktivierungsübungen und ein gemeinsamer Abschluss durch das Verbundensein mit dem eigenen Körper und der Gruppe.
Ein Abend, der sich wie frischer Wind für Körper und Geist anfühlt!
Liebe Geborgenheit Entspannung
Babymassagekurs