Kurse im Om studio

Das OM Studio im Allgäu bietet Dir verschiedene Kurse von unterschiedlichen Trainer*innen.
Es soll Dir Raum geben Neues kennen zu lernen, zu entspannen, Dich zu bewegen – 
– Einfach Du zu sein –

Es finden Kurse verschiedenster Art statt, alle haben jedoch die gleiche Ausrichtung: Sie haben ein ganzheitliches Konzept, stellen Dein Wohlbefinden und den Weg zu Dir selbst ins Zentrum.
Hier Findest Du einen Überblick über die unterschiedlichen Richtungen sowie die stattfindenden und kommenden Kurse.

Wir freuen uns auf Dich!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

  • Qi Gong

    -

    8 Abende, ab 15.09.2022, Im Om Studio, 80 € 8 Abende, 80€

    Gabriele Rieger Gabriele Rieger

  • Hatha-Yoga mit Prisca

    -

    11 Abende, ab 06.10.2022, im Om Studio, 110 €

    Prisca Steinbach Prisca Steinbach

Freitag

  • Entspannung pur!

    -

    8 Vormittage, ab 16.09.2022, Im Om Studio, 8 Vormittage: 80€

    Gabriele Rieger Gabriele Rieger

  • Kinder-Tanzen

    -

    ab 05.08.2022, Im Om Studio Energieausgleich: 4€ pro Session

    Conni Spähnle Conni Spähnle

DEHNEN      KRÄFTIGEN      ENTSPANNEN

Hatha Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre und hat mittlerweile viele neue Trends, Richtungen und Gesichter bekommen. Dennoch ist es immer ein Weg zur Selbstfindung geblieben.

Durch Entspannungsübungen, achtsames Bewegen und bewusstes Atmen, findest du Ruhe und kannst vom Alltag abschalten. Für manche ist Yoga auch „nur“ ein Sport, der hilft ein neues Körpergefühl zu entwickeln und den Körper gesund zu erhalten.

Yogaübungen können sich gänzlich außerhalb von Extremen bewegen. Durch gezielte Entspannung und leichte Meditationen wirken wir positiv auf unsere Emotionen ein, können uns ganz neu erleben.

Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 151 123 189 29

info@yoga-for-you.yoga

Sigrid Steinbach

Yogalehrerin und Gründerin von Yoga for You und des Om Studios
> Mehr über Sigrid

DEHNEN      KRÄFTIGEN      ENTSPANNEN

Yoga für männer

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer.

Er kann dir zu mehr Beweglichkeit und dadurch zu einem besseren Körpergefühl verhelfen, zu einer körperlichen und geistigen Balance für besseren Umgang mit Stress, führt dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit, fördert deinen Muskelaufbau und ist eine ideale Ergänzung zu allen Sportarten.

Motto: If you can breathe, you can practise.

Unbeweglich war gestern, rolle deine Matte aus und los geht’s.

Ingo Lutz

Yogalehrer
> Mehr über Ingo

Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 152 09 96 74 35

info@yoga-for-you.yoga

DEHNEN      KRÄFTIGEN      ENTSPANNEN

Hatha Yoga

Yoga. Sport, Entspannung, Lebensweise. Yoga ist vielseitig und für jeden „Typ“ gibt es eine passende Yogarichtung. Jeder Kurs wächst und formt sich entsprechend seiner Teilnehmer und in unserer Donnerstagsstunde werden die traditionellen Ansätze ein bisschen zurückgestellt um reduziert an Entspannungstechniken eine Stunde zu schaffen, in der sich Menschen mit Freude an Bewegung und kräftigenden Asanas wohlfühlen und ankommen können.

Durch Yoga können wir Dysbalancen in unserem Körper ausgleichen, mit Hilfe des Zusammenspiels von Atmung und Bewegung zu unserer Mitte finden und die Ruhe, sowie die Philosophie des Yoga mit in unseren Alltag nehmen. 

Wir finden hier einen Ausgleich zu körperlich belastendem Arbeitsalltag auf der Baustelle, dem vielen Sitzen im Büro oder einem geliebten Leistungssport und fördern dabei unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Yoga bringt uns viele Benefits – lerne sie kennen 🙂

(Du bist interessiert an einer traditionellen Stunde? Dann melde dich bei mir – für die Zukunft ist noch viel geplant!)

Prisca Steinbach

Yogalehrerin und Gründerin von Yoga for You und des Om Studios
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Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 151 123 189 29

info@yoga-for-you.yoga

POWER     FÜR     DEINEN     ALLTAG

Pilates

Pilates ist ein höchste effektives Ganzkörpertraining, das in Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird.

Es enthält Elemente aus Yoga, Gymnastik, Ballett und anderen Sportarten. Geschmeidige Bewegungen, Kraft und Konzentration werden vereint.

Diese sanfte Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen verbessert das Körperbewusstsein und die Balance zwischen Körper und Geist.

Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 173 624 04 04

simone@vitalit.eu

Simone Schröder

Pilates Trainerin

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ENTSPANNUNG      &      MEDITATION

Progressive Muskelentspannung

Der Grundkurs für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bewirkt durch die willentliche An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamtes Körpers. Mit dieser Methode können viele Beschwerden gelindert oder behoben werden wie z. B. Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Stress. Die Methode ist leicht zu erlernen und bietet auch Anfängern einen guten Einstieg in das Erlernen anderer Entspannungstechniken.

Entspannungstechniken

In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie zum Beispiel das Autogene Training. AT ist eine Art der Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden dabei gefördert. Allgemein kann  Entspannungstraining bei psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegen wirken und somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention leisten.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen und Kuschelsocken

Gabriele Rieger

Entspannungstrainerin
> Mehr über Gabriele

Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 151 594 12 612

reiki.allgaeu@gmail.com

Stärke     und      Selbstvertrauen

Starke Frauen

Der Workshop für innere Stärke. Lerne durch psychische Kraft deinen Alltag, deine Widerstandsfähigkeit in schwierigen Situationen, Lebenskrisen und Belastungsphasen zu meistern.
Ich zeige dir einfache, effektive Techniken zur Selbstverteidigung, mit denen du dich im Notfall zur Wehr setzen und schützen kannst.
Diese Übungen geben dir mentale und körperliche Stärke und Selbstvertrauen.

Im Anschluss lade ich dich zu einer Hypnoseübung ein. Im tief entspannten Wachzustand richtet sich deine Aufmerksamkeit nach Innen. Über das Unterbewusstsein werden deine persönlichen Ressourcen aktiviert und Belastendes kannst du loslassen.

Bei Fragen & zur Anmeldung

+49 177 709 80 77

elkehanselka@gmx.de

Elke Hanselka

Meistergrad Teakwondo (Schwarzer Gürtel) & Hypnotiseurin

> Mehr über Elke

Wir sind gerne für Dich da

Möchtest Du gerne an einem Kurs teilnehmen? Hast Du Fragen zum Om Studio im Allgemeinen oder möchtest Du selbst einen Kurs oder ein Event veranstalten? Dann kontaktiere uns gerne!

info@omstudio-allgaeu.de

+49 151 123 189 29

Am Werkhaus 5
87480 Weitnau - Hofen
Deutschland

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